Einzelberatung
Unsere Leben halten in jedem Stadium unterschiedliche Herausforderungen und Hürden für uns bereit, für deren klare Einordnung und vollständige Bewältigung im Alltag oft die Zeit oder Energie fehlt.
Ich biete dir in meinen Sitzungen den Raum den Fokus auf jene Stolpersteine zu legen, die sich auf deinem Weg zu dir selbst befinden und dich dabei therapeutisch zu begleiten.
Das heißt durch die Anwendung verschiedener therapeutischer Methoden, Beratung, Prozessbegleitung und Moderation bin ich in der Lage dir einen Nährboden für dein persönliches Wachstum zu bereiten.
Paartherapie
Die Paartherapie bietet nicht nur für romantische Beziehungen eine gute Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen Bedürfnisse zu äußern oder Konflikte zu lösen. Seien es freundschaftliche, familiäre oder bereits beendete Partnerschaften – jede dieser intensiven zwischenmenschlichen Beziehungen kann durch paartherapeutische Sitzungen verbessert und geklärt werden.
Mit der Bereitschaft beider Partner und einem gemeinsam erarbeiteten Ziel ist es möglich, durch die mir zur Verfügung stehenden Ansätze und Methoden, eine klare Kommunikation und neue Wertschätzung zu etablieren.
Sexualtherapie
Sexualität ist ein elementarer Bestandteil unseres Lebens der großen Einfluss auf unsere Gefühle und damit auf unser Wohlbefinden in uns selbst und in der Gesellschaft hat.
Unsere Bedürfnisse weichen oft von unseren Prägungen, sowie sozialen Normen und Trends ab, was viele Menschen dazu bringt die konventionellen Konstrukte von Geschlecht, Neigung, Lust oder Partnerschaft zu hinterfragen. In dieser Auseinandersetzung mit sich selbst und anderen kommt es häufig zu inneren und äußeren Konflikten. Die eigene Bewertung, sowie die Bewertung anderer hat großen Einfluss auf unser Selbstwertgefühl.
Sexualtherapie bietet dir die Möglichkeit diese Konflikte zu lösen und einen Weg zu finden, der dir mehr Zufriedenheit und einen individuellen Umgang mit Sexualität ermöglicht.
Job- und Karrierecoaching
Entscheidungen, die unser Leben nachhaltig beeinflussen und verändern, können gut im Rahmen eines Coachings begleitet werden. Mittlerweile gehören Richtungswechsel in beruflichen Laufbahnen dazu und können für alle Beteiligten großen Mehrwert bedeuten.
Aber welche Richtung wählen und welche Schritte gehen, wenn die Entscheidung getroffen ist? Ich helfe dir gerne dabei sowohl diese Fragen zu beantworten als auch herauszufinden, welche Ressourcen und Voraussetzungen du brauchst, um mit Sicherheit Motivation und Zuversicht deinen Weg zu gehen.
Wenn du arbeitssuchend bist, oder du befürchtest durch die Belastungen deiner aktuellen Arbeitsstelle kündigen zu müssen, gekündigt zu werden, oder arbeitsunfähig zu werden, informiere dich gerne über den „AVGS“ bei den Agenturen für Arbeit und Jobcentern. Diese übernehmen gegebenenfalls die Kosten für ein Job- und Karrierecoaching.
Seminare
In Zusammenarbeit mit VHSn und anderen öffentlichen und privaten Bildungsangeboten biete ich Seminare und Workshops rund um folgende Themen:
- Kommunikation
- (Paar-)Beziehung
- Sexuelle Lust und Orientierung
- Sexuelle Aufklärung
- Umgang mit Pornografie
Veranstaltungen
QUEER VIEW
Ein Projekt mit medien.rlp, das sich die Aufklärung zu LGBTQAI+ Themen zur Aufgabe gemacht hat. Wir zeigen in regelmäßigen Abständen Filme und andere Medien, die queer sind, sein wollen, von und mit queeren Menschen sind, oder Queerness thematisieren. Danach leite ich dazu den Austausch über das Gesehene und was das Thema generell mit uns macht.
Weitere Infos zu Terminen und Themen findest du unter: www.queerview.film
Sexpositiv Stammtisch Rhein-Main
Wir organisieren monatlich einen Stammtisch in einem Lokal im Frankfurter Stadtzentrum, der einen Raum zu Austausch und Informationen rund um das Thema Sexualität bietet. Egal welchen Alters oder ob mit viel oder keiner Erfahrung treffen wir und hier, um uns offen und wertschätzend mit uns bekannten und unbekannten Themen zu beschäftigen, die oft auch Bereiche abseits der Sexualität miteinbeziehen. Alle 2 Monatebieten wir Impulsvorträge von Teilnehmenden für Teilnehmende an, die sich auf ihre Herzensthemen oder auch beruflichen Expertisen beziehen.
Falls du Interesse hast teilzunehmen melde dich gerne unter: 6plusffm@gmail.com
Über mich
Ich bin Doro Sigmann und arbeite sowohl als Paar- und Sexualtherapeutin, als auch als Job- und Karrierecoach. Als ausgebildete Gesprächs- und Focussingtherapeutin weiß ich, dass die Wege zu deinen Zielen in dir liegen und ich dir dabei helfen kann diese zu finden und an deine Bedürfnisse anzupassen.
Durch meinen eigenen kurvenreichen Lebensweg durfte ich viele verschiedene Berufszweige und Lebensräume und damit verbunden, die unterschiedlichsten Menschen mit Ihren Herausforderungen und Fragen an sich selbst und das Leben kennenlernen. Was die meisten Menschen vereint, ist die Herausforderung einen guten Zugang zu ihren Bedürfnissen und Gefühlen zu finden, was automatisch zu Themen wie, Selbstwert, Grenzen setzten und Kommunikation führt. Da alte Verhaltens- und Denkmuster auf sich selbst gestellt oft genauso schwer zu durchbrechen sind, wie sich selbst an den Haaren aus dem Schlamm zu ziehen, begleite ich dich bei deinem persönlichen Wachstum.
Bei mir kannst sowohl online, als auch vor Ort Termine wahrnehmen, also egal wo du wohnst und ob du dich regelmäßig im Rhein-Main Gebiet befindest oder nicht: Wenn du Interesse an Beratungs- oder Therapieterminen bei mir hast, kannst du dich gerne unabhängig von deinem Standort melden.
Wenn du Termine vor Ort haben möchtest kannst du zwischen Mainz und Offenbach wählen, in Offenbach findest super zentral im „Gothaer-Haus“ und kannst mich sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto sehr gut erreichen.
In Mainz bin ich Teil von ANOVA einem Zusammenschluss unterschiedlichster TherapeutInnen, die sich rund um das Thema „Frauengesundheit“ versammeln und profitiere dort nicht nur von dem Austausch und Input vieler ExpertInnen, sondern auch von den wunderschönen Räumlichkeiten in denen ich dort arbeiten darf.